Träningsprogram

Ett träningsprogram, eller träningsschema som det också kallas, ger mer kontroll över träningen. Syftet med träningsprogram är att man ska nå sina mål både snabbare och lättare. Träningsprogram är mest populärt inom styrketräning hemma och på gym samt inom löpning, men det fungerar också bra på alla möjliga sorters sporter. Man kan också begränsa träningsscheman efter de förutsättningar man har. Har du hantlar och vill köra styrketräning hemma? Då gäller det helt enkelt att hitta eller göra ett eget träningsprogram som passar detta.

Vi på Träningsprogram.org skriver egna träningsprogram och länkar till andras. Sidan är helt ny, men vartefter kommer vi lägga in fler och fler träningsscheman. Förhoppnignsvis finns det något som passar dig!

Träningsprogram:

Var?Vad?För?Hur ofta?Se träningsprogram
GymStyrketräningNybörjare2 dagar/veckanLäs här!
GymStyrketräningDe som kan3 dagar/veckanLäs här!

 

Comments are closed.